Paano mapabuti ang paninigas

Ang mga problema sa erectile dysfunction ay nakakapagpabagabag sa isang lalaki. Nakakaapekto ito sa lahat ng aspeto ng kanyang buhay at trabaho. Ang lalaki ay nagsisimula sa galit na galit na paghahanap para sa impormasyon kung paano dagdagan ang paninigas. Ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa isyung ito ay nasa artikulong ito. At ang pinakamahalagang mensahe ay parang ganito: "Ang pag-alam at pagiging kaya ay hindi magkatulad. Samakatuwid, na pinag-aralan ang lahat, humingi ng tulong mula sa isang espesyalista!

Ilang istatistika

Ang mga paglabag sa potency sa isang lalaki (ang kanyang kakayahang makipagtalik) sa karamihan ng mga kaso ay nauugnay sa erectile dysfunction - isang pagtaas sa dami, pagpuno ng dugo at pagtigas ng ari ng lalaki. Sa mga tao, ang kondisyong ito ay tinatawag na riser - isang kondisyon na kinakailangan para sa pakikipagtalik.

Kung ang erectile dysfunction ay nagpapatuloy ng higit sa tatlong buwan, ang mga eksperto ay nagsasalita ng erectile dysfunction (ED). Ang patolohiya ay napaka-pangkaraniwan, ayon sa mga istatistika, ito ay nangyayari sa higit sa 50% ng mga lalaki na may edad na 40 hanggang 70 taon. Ang ikalimang bahagi sa kanila ay may banayad na ED, ang ikaapat ay may katamtamang ED, at ang ikasampu ay may malubhang ED. Pagkatapos ng 70 taon, ang ED ay naroroon sa 70% ng mga lalaki.

Bakit nagkakaroon ng erectile dysfunction?

Ang mga sanhi ng ED ay maaaring magkakaiba, bilang isang patakaran, mayroong ilan sa kanila. Sa mga kabataang lalaki, ito ay mga impeksiyong sekswal at pinsala sa mga pelvic organ. Pagkatapos ng edad na 40, ang pangunahing sanhi ng ED ay cardiovascular disease at diabetes.

Sa anumang edad, ang ED ay 20% na mas karaniwan sa mga mahilig uminom at mabibigat na naninigarilyo at mas mahirap pabutihin. Ang mga namumuno sa isang laging nakaupo at mahilig sa mataas na calorie na pagkain ay nagkakaroon ng labis na katabaan, na humahantong sa erectile dysfunction. Ang sitwasyon ay mas pinalala ng stress. Kasabay nito, ang adipose tissue ay gumagawa ng mga babaeng sex hormone na estrogen, na pinipigilan ang paggana ng testosterone.

Ang mga taong napakataba ay madaling kapitan ng sakit na cardiovascular, na siyang pangunahing sanhi ng ED pagkatapos ng edad na 40. Ang pagbaba ng timbang lamang ang makakapagpabuti sa sitwasyon. Sa isang malakas na lalaki, ang mga problema sa erectile dysfunction ay hindi gaanong karaniwan.

10 Pinakamahusay na Paraan para Pahusayin ang Erections

Ang pagpapalakas ng isang paninigas ay, una sa lahat, ang pag-aalis ng lahat ng mga kadahilanan na maaaring sugpuin ito. Upang mapabuti ang kalidad at tagal nito ay makakatulong sa tamang nutrisyon, isang malusog na pamumuhay, paglalaro ng sports at ang kawalan ng masamang gawi. Maraming mga problema ang maaaring malutas sa bahay, kabilang ang mga mapapabuti ang erectile function sa mga unang yugto ng paglabag nito.

Ngunit sa anumang kaso, kailangan mong magsimula sa konsultasyon ng doktor upang hindi makaligtaan ang isang malubhang patolohiya. Para sa patuloy na pagtaas ng paninigas sa mga lalaki, ang espesyalista ay unang magsasagawa ng pagsusuri, at pagkatapos, batay sa mga resulta nito, magreseta ng isang indibidwal na napiling recovery complex, magbigay ng mga rekomendasyon sa nutrisyon, pamumuhay at paggamit ng mga katutubong remedyo upang maibalik ang lakas ng lalaki. Ang recovery complex ay ang 10 pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang paninigas.

Regularidad ng sekswal na aktibidad

Upang mapabuti ang kalidad at tagal ng isang pagtayo, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkakaroon ng regular, ngunit walang kapararakan na pakikipagtalik sa isang napatunayang kapareha.

Ang pag-iwas ay nag-aambag sa pagwawalang-kilos ng mga pagtatago ng dugo, lymph at sex gland, na isang predisposing factor para sa pagbuo ng prostatitis at erectile dysfunction.

Ang kaswal na pakikipagtalik ay pinagmumulan ng impeksiyon, na nag-aambag din sa pag-unlad ng erectile dysfunction. Ang mga labis na sekswal ay hindi rin magdadala ng mga benepisyo - ang masyadong marahas na pakikipagtalik ay maaaring humantong sa mga pinsala sa ari.

Wastong Nutrisyon

Upang mapabuti ang paninigas, ang nutrisyon ay dapat na kumpleto at iba-iba. Ang calorie na nilalaman ng pang-araw-araw na diyeta ay nakasalalay sa edad at antas ng pisikal na aktibidad ng lalaki. Para sa isang lalaki na may katamtamang taas at timbang na may iba't ibang pisikal na aktibidad (maliit - katamtaman - mataas), magiging ganito ang hitsura:

• Mula 18 hanggang 30 taong gulang - 3000 kcal;
• Mula 31 hanggang 50 taong gulang - 2900 kcal;
• Mula 51 hanggang 70 taong gulang - 2800 kcal.

Ang mga calorie na ito ay dapat ipamahagi sa mga sumusunod:

• almusal - 25%;
• tanghalian - 35%;
• hapunan 25%;
• meryenda (ika-2 almusal, meryenda sa hapon) - 15%.

Upang patuloy na mapataas ang isang paninigas, sa umaga bago kumain, kailangan mong gumawa at uminom ng sariwang kinatas na juice. Ito ay sapat na upang uminom ng isang hindi kumpletong baso ng mansanas, orange o anumang iba pang katas ng prutas. Sa apple juice, maaari kang magdagdag ng isang maliit na karot (hindi hihigit sa isang-kapat ng dami), kintsay (1 - 2 tablespoons) juice o juice ng mga gulay sa hardin (dill, perehil - isang kutsara). Ang mga juice na ito ay naglalaman ng mga biologically active substance na kinakailangan upang mapahusay ang paninigas at mapabuti ang mood.

Posibleng kumain sa loob ng 20 - 30 minuto. Sa panahong ito, ang juice ay masisipsip ng katawan, ito ay magiging isang mapagkukunan ng mabilis na enerhiya at isang stimulant ng mga metabolic na proseso. Angkop para sa almusal: sinigang na bakwit na may mga kabute, oatmeal (maaari itong gawin gamit ang mga piraso ng prutas at berry), anumang iba pang sinigang na cereal, piniritong itlog, cottage cheese na may kulay-gatas, pinakuluang karne na may salad ng gulay, tsaa o kape na may pulot. Ang pulot ay isang mapagkukunan ng madaling natutunaw na malusog na carbohydrates na mabilis na pinupuno ang katawan ng enerhiya.

Para sa tanghalian, maaari kang kumain ng anumang unang kurso sa mababang taba na karne, isda, kabute o sabaw ng gulay, nilagang (bola-bola, bola-bola), inihurnong isda na may mga gulay. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang mapabuti ang sekswal na pagganap upang kumain ng pinakuluang beets (naglalaman ng betaine, na nagpapabuti sa metabolismo at pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular), mga karot, kintsay, mga gulay sa hardin, mga sibuyas, bawang. Para sa dessert - mga prutas, berry, inuming prutas o compote.

Ang isang mahusay na pagpipilian para sa hapunan ay pagkaing-dagat (na may regular na paggamit, mapapabuti nito ang kalidad at tagal ng pagtayo) o inihurnong mataba na isda sa dagat (tuna, salmon) - naglalaman ito ng kolesterol at isang pagtaas ng dami ng mga sangkap na maaaring maghatid nito sa mga tisyu nang walang pagkawala.

Ang ganitong kolesterol ay ginagamit para sa synthesis ng testosterone at iba pang mga sangkap na maaaring mapabuti ang paninigas, hindi ito idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo sa anyo ng mga plake ng kolesterol at pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular. Inirerekomenda na kumain ng isda 2-3 beses sa isang linggo. Angkop para sa pagkain para sa hapunan ay mga salad ng gulay, pinakuluang manok, cottage cheese.

Ang mga meryenda ay maaaring 2 - 3:

• 2nd almusal - inirerekumenda na gumamit ng mga mani, prutas, berry, berdeng tsaa;
• meryenda sa hapon - salad ng gulay, mani, juice o smoothies;
• bago matulog - isang baso ng yogurt o kefir.

Mga produktong kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng paninigas: walang taba na karne, mamantika na isda sa dagat, pagkaing-dagat (naglalaman sila ng maraming zinc at selenium na kasangkot sa synthesis ng testosterone, na maaaring mapabuti ang sekswal na function), gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, beets, karot, kintsay, perehil, dill, sibuyas, bawang, pinatuyong mga aprikot, igos. Siguraduhing kumain ng mga mani araw-araw - maaari nilang mapataas ang tagal ng yugto ng erectile.

Maaari mong palakasin ang pagtayo sa pamamagitan ng pagbubukod ng mga sumusunod na pagkain mula sa diyeta: mataba na karne, sausage, pritong pagkain, kendi, anumang matamis, matamis na carbonated na inumin, madalas na pag-inom ng alak, lalo na ang beer.

Ang kailangan lang para sa potency ay tamang regular na nutrisyon, na mapapabuti ang metabolismo, i-activate ang sirkulasyon ng dugo at mag-aambag sa mabilis na pagpuno ng ari ng lalaki ng dugo.

Gymnastics at sports

Alam na alam ng mga urologist at sexologist kung paano pasiglahin ang pagtayo sa pamamagitan ng pagtaas ng pisikal na aktibidad. Walang iisang recipe para sa lahat ng lalaki; ang mga rekomendasyon ay ibinibigay nang isa-isa, depende sa edad at kalusugan ng lalaki.

Ang mga kabataang lalaki (18 - 30 taong gulang) ay pinakaangkop para sa mga sports tulad ng pagtakbo, paglangoy, anumang mga laro sa labas (football, volleyball, tennis). Ang lahat ng mga sports na ito ay maaaring magpapataas ng lakas ng kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon ng sirkulasyon, dagdagan ang daloy ng dugo sa mga pelvic organ, na nagpapataas ng paninigas at kasiyahan sa sekswal na buhay. Pagkatapos ng ilang linggo ng paglalaro ng sports, napansin ng karamihan sa mga kabataang lalaki na napataas nila nang husto ang kanilang pagganap sa sekswal.

Mahalaga: ang katamtamang ehersisyo ay may malakas na positibong epekto sa kalusugan ng mga lalaki, ang masyadong mataas na load ay maaaring hindi tumaas, ngunit bawasan ang tagal ng isang pagtayo.

Para sa mga malalakas na lalaki pagkatapos ng 30 taong gulang, ang mga sports ay kapaki-pakinabang din upang mapanatili ang isang magandang pagtayo, ngunit ang intensity ng load ay dapat mabawasan. Ang paglangoy ay nagbibigay ng isang partikular na magandang epekto sa anumang edad, kabilang ang mga matatanda - pinahuhusay nito ang pangkalahatang pagtitiis, sinasanay ang mga kalamnan, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, at maaaring makabuluhang mapabuti ang kalidad ng buhay sa pangkalahatan.

Ang ilang mga sports ay may negatibong epekto sa pagtayo. Ito ay pagbibisikleta, equestrian sports, auto racing, pati na rin ang anumang iba pang uri ng pangmatagalang pag-upo at pag-iling.

Ngunit ang paglalaro ng sports ay hindi pinapalitan ang mga therapeutic exercises. Kung paano gawing normal ang isang pagtayo sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo, sasabihin ng doktor sa physical therapy (exercise therapy), at ipapakita sa kanila ng tagapagturo ng exercise therapy.

Ang pinakasikat at tanyag na pagsasanay para sa pagbuo ng isang mahusay na malakas na pagtayo ay binuo sa kalagitnaan ng huling siglo ng Amerikanong doktor na si A. Kegel. Iminungkahi niya ang isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor at, higit sa lahat, ang pubococcygeal na kalamnan (LMB, ang kalamnan ng pag-ibig), na kasangkot sa pagtayo. Ngayon sa Internet maaari kang makahanap ng maraming mga pagpipilian para sa mga pagsasanay sa Kegel na nagpapaliwanag nang detalyado kung paano makamit ang isang matatag na pagtayo.

Ang pinakasimpleng, ngunit sa parehong oras ay hindi gaanong epektibong pagpipilian para sa pagtaas ng potency sa bahay:

• ito ay kinakailangan upang mahanap ang pubococcygeal na kalamnan; para dito, kinakailangan upang harangan ang daloy ng ihi sa panahon ng pag-ihi sa pamamagitan ng di-makatwirang pag-urong ng mga kalamnan; ito ang LMB na nagsasagawa ng pagkilos na ito;
• tense ilang beses sa isang araw, at pagkatapos ay i-relax ang LMB sa parehong oras; gawin muna ang 5-10 na diskarte sa loob ng 3 segundo, at pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang oras sa 15 segundo; maaari mong dagdagan ang mga diskarte, ngunit ang lahat ay kailangang gawin nang paunti-unti; ito ay nag-aambag sa isang makabuluhang pagtaas sa paninigas.

Sa regular na pagganap ng mga naturang ehersisyo, maaari mong makuha ang mga sumusunod na resulta:

• palakasin ang pintura na sumusuporta sa mga pelvic organ sa tamang posisyon, dagdagan ang proteksyon ng mga panloob na organo;
• mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at innervation ng mga genital organ, habang ang mga nerbiyos at mga sisidlan na nagpapakain sa kanila ay dumadaan sa LCM;
• alisin ang kasikipan, kabilang ang sa prostate gland, pagbutihin ang pag-andar nito;
• dagdagan ang metabolismo, na nagpapabuti sa pagtayo, dahil ito ay humahantong sa isang pagtaas sa synthesis ng testosterone;
• dagdagan ang tagal at kalidad ng sex dahil sa karagdagang pagbuo ng nitric oxide - ang pangunahing sangkap na nagtataguyod ng vasodilation at daloy ng dugo sa ari ng lalaki sa panahon ng sekswal na pagpukaw, na nagpapabuti sa pagtayo; ito ay nagiging mas malakas, ang napaaga na bulalas ay pinipigilan;
• dagdagan ang kasiyahan sa matalik na buhay, magkaroon ng isang matibay na pamilya.

Masahe

Makakahanap ka ng maraming impormasyon kung paano mapahusay ang erectile function sa masahe. Sa kasamaang palad, ang payo ay hindi palaging sapat, lalo na pagdating sa pagmamasahe ng ari ng lalaki. Alam ng mga nakaranasang massage therapist at manualist na ang masahe sa sugat ay hindi palaging ang pinaka-epektibo.

Sa mga sekswal na karamdaman, ang isang magandang epekto ay maaaring makuha mula sa masahe ng malalayong bahagi ng katawan, na reflexively na nauugnay sa sekswal na sistema, na humahantong sa normalisasyon ng pag-andar nito. Ang mga ito ay maaaring mga sesyon na ginagawa ng isang massage therapist:

• pangkalahatang wellness massage - perpektong pinasisigla ang buong katawan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at metabolismo, nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang lakas ng lalaki, dagdagan ang tiwala sa sarili;
• segmental massage - ginagawa ng isang espesyalista, ang ganitong uri ng epekto ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa maliit na pelvis, ang aktibidad ng reproductive system, at nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na madagdagan ang kasiyahan sa sex.

Paano pagbutihin ang paninigas gamit ang masahe sa iyong sarili? Maaari mong dagdagan ang erectile function at potency sa bahay sa tulong ng mga lata. Kung tama kang gumamit ng cupping massage, nagagawa nitong mapataas ang sirkulasyon ng dugo sa genital area, palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Mayroon din itong malakas na reflex effect sa mga hormonal center sa utak, nagpapataas ng sensitivity at kasiyahan sa pakikipagtalik.

Ang sinumang mahal sa buhay ay makakatulong na mapabuti ang paninigas at itaas ang kalidad nito sa pamamagitan ng cupping massage. Mangangailangan ito ng mga suction cup na may mga rubber cap at isang massage cream.

Ang cupping massage ay ginagawa sa posisyon ng isang lalaki sa kanyang tiyan. Ang balat ng rehiyon ng lumbosacral ay lubricated na may isang massage cream, ang isang garapon ay inilalagay sa ibabang bahagi ng sacrum 2 cm ang layo mula sa gulugod. Kapag ang balat ay hinila sa garapon sa maximum na taas na 1 cm, kailangan mong maingat na umakyat sa kahabaan ng gulugod hanggang sa dulo ng lumbar zone, sinusubukan na huwag masira ang higpit nito. Pagkatapos ang garapon ay dahan-dahan din at maingat na inilipat pababa.

Ang isang mas mahusay na resulta ay maaaring makuha kung ang garapon ay ginawa sa isang pabilog na paggalaw sa parehong direksyon - patayong pag-akyat at pagbaba.

Ang unang sesyon ng masahe ay isinasagawa sa loob ng 2-3 minuto sa bawat panig ng gulugod. Sa dulo, kailangan mong gawin ang isang patayong pag-angat ng lata, sa direksyon ng venous blood. Pagkatapos ng sesyon, lumilitaw ang patuloy na pamumula sa balat, habang lumalawak ang mga sisidlan ng balat. Kasabay nito, mayroong isang maximum na reflex expansion ng mga vessel na nagdadala ng dugo sa maliit na pelvis.

Ang pag-agos ng arterial blood, ang pag-agos ng venous blood at lymph ay naibalik, ang pagwawalang-kilos ay inalis. Ang pagsasagawa ng cupping massage sa bahay, maaari mong pagbutihin ang potency, dagdagan ang tagal ng pagtayo.

Sa kabuuan, ang isang lalaki ay tumatanggap ng 8-10 mga pamamaraan bawat ibang araw para sa isang kurso. Sa hinaharap, maaari mong dagdagan ang oras ng pamamaraan at dalhin ito hanggang 5 - 6 minuto sa bawat panig. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang lakas ng lalaki.

Mga pamamaraan ng physiotherapy

Ang wastong napiling mga pamamaraan ng physiotherapy para sa bawat pasyente ay makakatulong na mapabuti ang sekswal na function. Kung paano dagdagan ang oras ng pagtayo sa tulong ng physiotherapy, tanging ang dumadating na manggagamot ang makapagsasabi.

Depende sa kondisyon ng pasyente, ang kanyang edad, ang pagkakaroon ng magkakatulad na sakit, ang mga sumusunod na uri ng mga pamamaraan ay inireseta na maaaring palakasin ang isang pagtayo:

• pag-aalis ng mga neurotic disorder, pagpapanumbalik ng pagtulog - electrophoresis na may mga sedative sa collar zone, electrosleep, atbp. ;
• pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo at normal na nutrisyon ng mga tisyu ng pelvic organs - magnetotherapy, laser therapy, rectal electrical stimulation; paggamot ng electromud;
• stimulating ang synthesis at pagtatago ng mga hormones ng hypothalamus at pituitary gland, na kung saan ay pasiglahin ang produksyon ng mga hormones at maaaring mapabuti ang sekswal na function sa pangkalahatan - transcerebral ultrahigh-frequency therapy, ozone therapy; ito naman ay maaaring makabuluhang tumaas ang tagal ng pagtayo.

Mahusay na mga resulta ay maaaring makamit sa tulong ng spa treatment. Dito, ang mga uri ng hardware ng mga pamamaraan ng physiotherapy ay pinagsama sa impluwensya ng natural na mga kadahilanan - balneotherapy at mud therapy, na nagpapahintulot sa iyo na itaas ang iyong paninigas sa isang bagong antas, upang makamit ang kumpletong kasiyahan sa sex. Mas mainam na pumunta sa resort sa rekomendasyon ng isang doktor, pipiliin niya ang pinaka-angkop na sanatorium para sa pasyenteng ito. Mahusay na karanasan sa paggamot ng mga sekswal na karamdaman sa mga sanatorium ng Caucasian Mineralnye Vody.

Reflexology

Ang libong taong karanasan ng Chinese medicine ay pinagtibay na ngayon sa buong mundo. Ang epekto sa mga acupuncture point (AT) na matatagpuan sa ibabaw ng katawan kasama ang mga channel ng enerhiya (meridians) ay humahantong sa isang makabuluhang pagtaas sa paninigas. Ang mga pamamaraang ito ay maaaring magpapataas ng lakas ng lalaki kahit na walang paggamit ng mga gamot.

Ang mga sinaunang doktor ng Tsino ay naniniwala na ang enerhiya ng Chi, na responsable para sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema, ay gumagalaw sa mga meridian, ipinapaliwanag ng modernong gamot ang therapeutic effect sa pamamagitan ng isang reflex na koneksyon sa pagitan ng AT at iba't ibang mga panloob na organo. Ang AT ay apektado ng:

• acupuncture;
• acupressure;
• cauterization (pagpainit) gamit ang wormwood na sigarilyo at ilang iba pang paraan.

Ang bilang ng mga pamamaraan na kinakailangan upang mapabuti ang paninigas, ang mga agwat sa pagitan nila at ang mga punto ng impluwensya (mga recipe) ay tinutukoy ng reflexologist. Ang isang kurso ng reflexology ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang pinakamataas na pagpapabuti sa sekswal na pagganap, makakuha ng isang matatag na malakas na pagtayo, mapanatili ang isang magandang kalagayan, dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili.

Psychotherapy

Ito ang pinakamahalagang bahagi ng kumplikadong paggamot ng erectile dysfunction, dahil ito ay palaging sinamahan ng mga neurotic disorder. Kahit na sa kaso kapag may malinaw na koneksyon sa pagitan ng sakit ng cardiovascular system at ED, ang mga sintomas ng neurosis ay sumasama sa paglipas ng panahon. Laban sa background na ito, ang isang tao ay nawawalan ng tiwala sa sarili, na humahantong sa mga pagkabigo hindi lamang sa kama, kundi pati na rin sa trabaho at sa pakikipag-usap sa iba.

Ang isang kurso ng psychotherapy ay makakatulong na maibalik ang balanse ng kaisipan, mapataas ang pagpapahalaga sa sarili, mapabuti ang mga relasyon sa pamilya at panlipunan, at mapanatili ang isang matatag na estado ng neuropsychic.

Medikal na paggamot

Kung paano dagdagan ang tagal ng pagtayo sa tulong ng mga gamot, tanging ang dumadating na manggagamot ang maaaring magsabi pagkatapos ng pagsusuri. Ngayon, ang iba't ibang mga gamot ay ginawa upang mapataas ang paggana ng sistema ng reproduktibo ng lalaki. Ang isang karampatang espesyalista ay halos palaging makakatulong sa isang lalaki na madagdagan ang tagal ng isang pagtayo, kahit na sa mga pinaka kumplikado at napapabayaan na mga kaso.

Ang pinaka-epektibong paraan para sa pagpapabuti ng erectile function at pagkuha ng isang matatag na paninigas ay kasalukuyang itinuturing na mga gamot mula sa grupo ng FED-5 inhibitors (phosphodiesterase type 5 enzyme).

Ang pagkilos ng mga gamot na ito ay nauugnay sa pagsugpo sa pag-andar ng isang enzyme na nabubulok ang isang sangkap na responsable para sa mabilis na pagpapahinga ng makinis na mga kalamnan ng mga daluyan ng dugo at ang daloy ng dugo sa genital organ, iyon ay, para sa pagbuo ng isang paninigas. Ang mga gamot sa pangkat na ito ay maaaring makabuluhang mapabuti ang paninigas at mapabuti ang kalidad ng buhay.

Ang IFED-5 ay mabibili lamang sa isang parmasya sa reseta ng doktor. Ang mga ito ay mahusay para sa pagtaas ng tagal ng isang pagtayo, ngunit kontraindikado sa mga malubhang sakit ng mga panloob na organo, lalo na sa mga sakit ng cardiovascular system, atay at optic nerve. Hindi sila dapat inumin kasabay ng nitroglycerin at mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo (BP) - ito ay maaaring humantong sa isang matalim na pagbaba sa presyon ng dugo at pagkahimatay.

Kung ang mga gamot ng pangkat ng IFED-5 ay kontraindikado para sa isang lalaki, ang doktor ay maaaring pumili ng isa pang paggamot na nagdudulot din ng pagtaas sa tagal ng pagtayo. Ang isang espesyalista ay palaging makakahanap ng isang paraan upang mapataas ang paninigas sa mga lalaki at mapabuti ang kalidad ng mga intimate contact.

pandagdag sa pandiyeta

Upang mapabuti ang paninigas na may banayad na mga karamdaman sa anumang edad, maaari kang uminom ng biologically active food supplements (BAA), na nagpapabuti sa sekswal na aktibidad.

Mga katutubong remedyo

Kung paano mapabuti ang pagtayo sa mga lalaki sa tulong ng mga remedyo ng mga tao, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor. May mga katutubong pamamaraan na maaaring mapataas ang daloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan, ang pagtatago ng mga hormone, nakapapawi at nagpapagaan ng mas mataas na pagkabalisa. Ano ang pipiliin at kung maaari silang pagsamahin para sa isang partikular na pasyente upang mapataas ang pagganap sa sekswal, ang karampatang payo ay maaari lamang ibigay ng isang espesyalista.

Mga katutubong remedyo upang palakasin ang kapangyarihan ng lalaki:

1. Sa erectile dysfunction na nauugnay sa mga nakakahawang at nagpapasiklab na proseso ng mga genital organ:
• anti-inflammatory decoction - paghaluin ang tuyo at tinadtad na dahon ng puting birch, karaniwang hazel, horsetail damo na kinuha sa 2 kutsara; ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong magdamag na may isang baso ng tubig na kumukulo sa isang termos; pilitin sa umaga at kumuha ng isang third ng isang baso tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain; pinapaginhawa ang pamamaga at pamamaga ng mga tisyu, pinipigilan ang mahahalagang aktibidad ng mga nakakahawang kadahilanan, pinapalakas ang immune system, pinapabuti ang pagtayo; kurso ng paggamot - 4 na linggo;
• isang decoction ng mga patay na bubuyog - ang mga katawan ng mga patay na bubuyog, na kinabibilangan ng mga aktibong sangkap na may antimicrobial, anti-inflammatory effect; Ibuhos ang isang kutsara ng subpestilence na may mainit na tubig, pakuluan ng isang oras, pilitin, magdagdag ng pinakuluang tubig sa orihinal na antas at kumuha ng isang kutsara bago mag-almusal at tanghalian para sa isang buwan; sa ganitong paraan maaari mong mapabuti ang matalik na buhay;
• Laban sa background ng hormonal deficiency, upang madagdagan ito:
• kumuha ng parsley juice sa isang kutsara 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain, alternating ang paggamit nito na may celery juice sa parehong dosis; kurso ng paggamot - 4 - 6 na linggo; ang mga halaman na ito ay naglalaman ng mga phytohormones na maaaring gawing normal ang mga antas ng hormonal, dagdagan ang libido, mapabuti ang kalidad ng paninigas; ang gayong pagpapasigla ay angkop para sa matatandang lalaki;
• araw-araw 50 tuyo (ngunit hindi pinirito) buto ng kalabasa; kurso 4 - 6 na linggo; mahusay na pinatataas ang pagtatago ng mga male sex hormones; ang mga buto ay maaaring mapabuti ang libido at mapataas ang kapangyarihan ng lalaki.
• Sa erectile dysfunction na nauugnay sa iba't ibang mga karamdaman sa sirkulasyon:
• decoction ng bark at aspen buds; ibuhos ang isang kutsara ng pinatuyong herbal na halo sa 0. 5 litro ng tubig, pakuluan ng 20 minuto, mag-iwan ng isa pang oras, pagkatapos ay pilitin at kumuha ng apat na tasa ng tatlong beses sa isang araw, pinatamis ng pulot; kurso - 4 ilagay sa; nagtataguyod ng vasodilation, maaaring mapabuti ang kalidad at tagal ng pagtayo sa katandaan;
• kumain ng 5 sariwang bawang cloves araw-araw, maaari mong gawin ito 30-40 minuto bago ang pakikipagtalik - isang "ambulansya" para sa isang paninigas.

Kung ang isang tao ay nahaharap sa tanong kung paano palakasin ang isang pagtayo, kung gayon ang isang doktor lamang ang makakapagbigay ng tamang payo. Sa ilang mga kaso, walang paggamot na kinakailangan upang mapanatili ang isang normal na paninigas o bahagyang mapabuti ito, ito ay sapat na upang baguhin ang pamumuhay at nutrisyon.

Ngunit kadalasan ang isang lalaki, lalo na sa katandaan, ay humingi ng tulong medikal kapag ang problema ay umiral nang mahabang panahon. Gayunpaman, huwag mawalan ng pag-asa! Sa anumang kaso, ang isang bihasang urologist-andrologist ay magagawang mapabuti ang kalidad ng paninigas at dagdagan ang mga sekswal na kakayahan ng isang lalaki.